Jag hatar roddmaskinen
För exakt två månader sedan kom jag igång med fysträningen inför sommarens shorthandrace. Sedan dess har det blivit 3 hårda pass i veckan och nu börjar det faktiskt ge resultat. Hatar fortfarande roddmaskinen och intervallträning på handcykel. Men det känns som att det kan göra skillnad på havet!
Tur man inte behöver köra lika hårt som jolleseglarna. Men det hade varit kul att köra några pass med dem för att få koll på läget. Kanske kan det vara en nyttig “nätverksaktivitet” för smarta klubbar, att ha vinterträning som innefattade både jolle, matchrace och kölbåtsseglare…
Apr 14, 2008 @ 22:34
GKSS har gemensama träningar och tester för elitlag (och MR) på söndagar på amf4 under lågsäsong. Hör efter med Martin Sothell som leder passen så kanske du kan hänga med någon gång!
Apr 14, 2008 @ 22:36
För att sluta hata maskinen måste du ro oftare, så du får lite endorfinkickar. Jag började ro för 11 år sen. för två år sen skaffade jag en egen Concept2 och det är bara att hoppa på den när som helst. svårt att komma undan. Det handlar lite om att kroppen skall lära sig att utsättas för långvarig belastning, sen går det lättare.
Apr 14, 2008 @ 23:39
Hur länge har du kört rodd i dag…? ;-)
Apr 15, 2008 @ 09:18
Bra jobbat Peter!
Kikade lite på diagrammet och om man räknar 8 veckor och 3 gånger per vecka så blir det 100 minuter per pass (för det är väl minuter i diagrammet?).
Men 3 minuter cykel på 8 veckor får jag hoppas är en felskrivning?
Och döm inte ut roddmaskinen efter 10 minuter per vecka…
Apr 16, 2008 @ 02:35
Ett hett tips för roddmaskinen är att köra med en sparringpartner, blir knappast roligare, men man tar i som f-n o klarar lite längre…